#교감

이재명 대통령이 룰라 재선에 각별한 친구라 축했다

이재명 대통령, 국민과 소통하다 조롱받던 노무현 전 대통령 떠올렸다

이 대통령 “국민과 소통하다 조롱받던 노무현 대통령 떠올라”

오픈AI "청소년 챗GPT 이용, 하루 15분 안 돼" 반박

오픈AI가 청소년 사용 현황 보고서에서 챗GPT를 3시간 이상 연속 이용하는 청소년은 2% 미만이며, 휴식 권고 알림을 받은 절반가량이 5분 내 휴식이나 채팅 종료를 했다고 밝혔다. 오픈AI는 지난 8월 청소년용 챗GPT를 출시해 18세 미만으로 추정되는 이용자의 계정을 자동 전환하고, 유해 콘텐츠 답변을 통제하며 정서적 의존을 유발하는 행동을 차단하는 안전장치를 적용하고 있다.

기립성 저혈압엔 기상 전 다리 운동이 답이다

# 기립성 저혈압 환자를 위한 아침 기상 전 다리 운동 완벽 가이드 ## 1. 배경: 왜 아침에 증상이 심할까? **기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension, OH)**은 누워있거나 앉았다가 일어설 때 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소하는 상태입니다(미국 신경학회 기준).

퇴근 후 30분 홈트면 운동 초보도 충분하다

# 운동 경험 없는 직장인을 위한 30분 저녁 홈트레이닝 완벽 가이드 > ⚠️ **안내**: 아래 정보는 일반적인 운동 과학 지식과 공신력 있는 기관(WHO, ACSM, 질병관리청 등)의 권고 기준을 바탕으로 정리한 것입니다. 2025년 기준 최신 연구 동향을 반영했으나, 개인의 건강 상태에 따라 전문의 상담이 우선될 수 있습니다. ---

저녁 루틴은 산책 먼저 스트레칭 나중이 정답이다

# 저녁 루틴: 산책과 스트레칭, 무엇을 먼저 할까? ## 1. 배경: 왜 순서가 문제가 되는가 저녁 루틴의 목적은 **수면의 질 향상, 스트레스 해소, 소화 촉진**입니다. 산책(유산소 활동)과 스트레칭(이완 활동)은 신체에 미치는 생리적 효과가 다르기 때문에 순서가 결과에 영향을 줄 수 있습니다.

젊은이 3명 중 1명이 AI에게 우정을 묻는다

Third of young people now turning to AI for friendship, research finds

교사 폭행한 초등학생 부모, 정작 교사를 아동학대 혐의로 고소

지난 2일 충북 청주의 한 초등학교에서 학생이 담임교사를 비롯한 여러 교원을 폭행한 사건이 발생했다. 이달 초 교실에서 초등학생이 담임 교사를 폭행해 논란을 빚었던 사건과 관련해 학생의 부모가 교사 등을 아동학대 혐의로 고소한 것으로 파악됐다. 18일 교육 당국 등에 따르면 청주 모 초등학교 5학년 A양의 학부모 측은 지난 3일 교사 B씨와 교감, 동료 교사 등 3명을 경찰에 고소했다.

잠꾸러기도 5분이면 아침 루틴을 지킨다

# 잠꾸러기도 실패하지 않는 5분 아침 루틴 만드는 법 ## 1. 배경: 왜 '아침 루틴'이 주목받는가? ### 1-1. 아침 루틴의 과학적 근거

이원택·김관영 전 지사, 선거법 위반 혐의로 검찰 송치

경찰이 이원택 전북도지사와 김관영 전 지사를 공직선거법 위반 혐의로 검찰에 송치했습니다. 청년당원과 가진 모임에서 자기 밥값을 본인이 냈다고 한 이 지사의 발언이 허위라고 봤고, 김 전지사는 영상이 공개된 대리비 지급이 법 위반에 해당한다고 봤습니다.

잠들기 전 휴대폰 대신 지키는 수면 위생 습관 5

# 잠들기 전 휴대폰 대신 할 수 있는 수면 위생 습관 ## 1. 배경: 왜 잠들기 전 휴대폰이 문제인가 ### 블루라이트의 생리학적 영향

자기 전 스트레칭은 샤워보다 먼저 해야 한다

# 샤워와 자기 전 스트레칭, 무엇을 먼저 할까? ## 수면의 질을 위한 순서의 과학 ---