#낮졸림

낮 졸림의 원인은 밤 수면의 양과 질에 있다

# 낮잠 없이 낮 졸림 없이 살기 위한 수면의 질 개선 가이드 ## 1. 배경: 왜 낮에 졸릴까? 낮 졸음의 핵심 원인은 대부분 **밤 수면의 양과 질 문제**입니다.