#수면장애

7시간 자도 피곤하면 수면의 질이 범인이다

# 수면의 질 저하: 원인 진단 완벽 가이드 ## 1. 배경: "자도 피곤하다"는 문제의 이해 **수면량 부족**과 **수면의 질 저하**는 다른 문제입니다. 7~9시간 자도 개운하지 않다면 다음 중 하나일 가능성이 높습니다:

진폐연금 안 지급한 공단 처분에 법원 위법 판결

진폐증 투병 중 극단 선택을 한 탄광 근로자 유족에게 진폐유족연금과 장례비를 지급하지 않은 근로복지공단 처분은 위법이라는 판결이 나왔습니다. 서울행정법원 행정10부(정은영 부장판사)는 A 씨 유족이 근로복지공단을 상대로 "진폐유족연금 및 장례비 부지급 처분을 취소하라"며 낸 소송을 최근 원고 승소로 판결했습니다.

갱년기 여성에 더 나은 식단은 지중해식이었다 (글자 수 확인: 공백 포함 24자)

# 저속노화 식단 vs 지중해 식단: 갱년기 여성을 위한 비교 분석 ## 1. 배경 및 개요 ### 갱년기 여성의 건강 특성

잠들기 전 휴대폰 대신 지키는 수면 위생 습관 5

# 잠들기 전 휴대폰 대신 할 수 있는 수면 위생 습관 ## 1. 배경: 왜 잠들기 전 휴대폰이 문제인가 ### 블루라이트의 생리학적 영향

청와대는 정성호 법무부 장관의 사퇴 문제와 관련해 "정 장관의 사의 표명에 대해서는 공식적으로 확인된 바 없다"는 입장을 밝혔다. 청와대 관계자는 26일 이재명 대통령이 국빈 방문 중인 브라질의 수도 브라질리아에 마련된 프레스센터에서 기자들을 만나 이 사안과 관련한 질문이 나오자 이같이 답한 뒤 "그러므로 사의 표명은 사실이 아니다"라고 말했다. 정 장관이 공개적으로 자리에서 물러나겠다는 뜻을 표명하고 있는 만큼 이번 발언은 청와대에 사표가 제출됐다거나, 이 대통령에게 공식적인 절차를 밟아 사의가 전달된 것은 아니라는 뜻으로 풀이된다.

청소년 10명 중 4명 이상, 스마트폰 과의존 위험

청소년의 스마트폰 과의존이 심화되며 정신건강 부담이 커지는 가운데, 책임 구조가 개인을 넘어 플랫폼으로 확장되고 있다. 알고리즘 설계 책임을 인정한 미국 법원 판결을 계기로 디지털 중독 문제가 법적·산업적 리스크로 번지는 흐름이다. 보험연구원이 4일 발표한 보고서에 따르면 2025년 기준 국내 청소년의 43%가 스마트폰 과의존 상태에 해당한다. 이는 유·아동(26%), 성인(22.3%), 60대(11.5%)보다 높은 수준이다. 미국에서도 청소년의 38%가 스마트폰 사용이 과도하다고 인식하며, 44%는 스마트폰이 없을 때 불안을 느끼는 것으로 나타났다.