#순환 관련 뉴스

자기 전 스마트폰이 수면을 망치는 이유와 대처법

# 자기 전 스마트폰 사용이 수면의 질에 미치는 영향을 줄이는 방법 ## 1. 배경: 왜 문제가 되는가 ### 블루라이트와 멜라토닌

9월 23일 조달시장 리포트: 80기업 1사 1건 조달

9월 23일 공공데이터 리포트: 대경산림개발 조달 성공

판단할 수 없는 모호성은 통제된 모호성이 아니다

국민이 심판할 수 없는 계획은 통제된 계획이 아니라 검열된 계획이다. 요구되는 것은 공개가 아니라 검증 가능성이다.

증명하라는 모호성은 더 이상 모호성이 아니다

통제의 증거를 공개하라고 요구하는 순간 모호성은 증발한다. 달성할 수 없는 과제를 실패로 읽는 것은 논리가 아니다.

# 여름철 쿨매트 없이 침실 온도 관리로 수면의 질 높이는 법 > ⚠️ 먼저 알려드립니다: 저는 실시간 인터넷 검색이 불가능하여 "최신" 뉴스나 2024~2025년 최신 통계를 직접 확인할 수 없습니다. 아래 내용은 수면 과학의 확립된 연구 결과와 검증된 정보를 바탕으로 정리한 것입니다. 구체적 최신 수치는 질병관리청, 수면학회 자료로 확인하시길 권합니다. ---

9월 21일 조달시장 리포트: 대훈환경도 조달 1건

주말 늦잠이 몸 시계를 어지럽힌다

# 사회적 시차(Social Jetlag) 완벽 가이드 ## 1. 배경: 사회적 시차란 무엇인가? **사회적 시차(Social Jetlag)**는 독일 뮌헨 대학교 틸 론네베르크(Till Roenneberg) 교수가 2006년에 명명한 개념으로, **사회가 요구하는 시간(출근·등교 시간)과 우리 몸의 생물학적 시계(체내 시계)가 요구하는 수면 시간 사이의 불일치**를 말합니다.

화웨이 공세에 미국 AI 격차벌이기 다급해졌다

미국 AI 개발에 '속도 조절' 어렵다, 중국 화웨이 공세에 격차 벌리기 다급해져

SNS 계정을 지우지 않고도 디지털 디톡스 하는 법

# SNS 계정 탈퇴 없이 디지털 디톡스 하는 현실적인 대안 > ⚠️ 참고: 제 지식은 2025년 초까지의 정보를 기반으로 하며, 실시간 최신 데이터는 아닙니다. 통계와 기능은 변동 가능하니 최신 정보 확인을 권장합니다. ---

9월 18일 조달시장 리포트: 80개 기업 1건씩 나눠 갖다

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