#아데노신

# 낮잠이 밤 수면에 영향 주지 않으려면? — 완벽 가이드 ## 1. 배경: 왜 낮잠이 밤 수면에 영향을 줄까? ### 수면 압력(Sleep Pressure)과 아데노신

# 낮잠 20분, 밤잠에 방해가 될까요? ## 수면의 질 개선 관점에서의 종합 분석 ---