#창의력

산책과 잠이 창의력을 높이는 이유

신경과학자 한나 크리치로우는 '21세기 두뇌'에서 창의력 증진을 위해 공상, 자연 산책, 수면이 효과적이며, 21세기 핵심 역량인 감성 지능과 공감 능력은 훈련으로 향상될 수 있다고 밝혔다. 또한, 긍정적 행동을 위해 장내 미생물 다양성이 중요하며, 건강한 생활 습관과 신체 활동이 뇌 기능을 유지하는 데 기여한다고 설명했다.