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살이 안 빠지는 중년은 유산소보다 주 2회 근력 운동부터
식단을 그대로 유지해도 몸무게가 오르는 중년과 출산 후 뱃살 고민에 대해 WHO와 NHS가 권하는 유산소 150분, 주 2회 근력 운동, 식단 구성 변경 기준을 정리했다.
경찰청장 공백 22개월, 조만간 메꾼다
이 대통령 “경찰청장 인사 조만간 해결”…22개월 공백 해소 주목
초광역특구법 발의했지만 주52시간제가 걸렸다
초광역특구법 발의했지만 주52시간제가 걸렸다
출생아 25개월 연속 증가, 반등의 주역은 결혼 3~9년 차 부부
출생아가 25개월 연속 늘었지만 반등의 주역은 신혼부부가 아닌 결혼 3~9년 차 부부였다. 증가분 30%는 코로나 시기 지연 출산의 회복분이며 자연감소는 계속된다.
잠결형도 실패 없이 아침 계획 세우는 습관 정리
# 잠결형(만성적 아침 취약형) 사람을 위한 아침 계획 습관 완전 정리 ## 1. 배경: 왜 "잠결형"은 아침 계획이 어려울까 ### 과학적 배경
국회 오늘 12개 국감, 대미투자가 쟁점
국회, 법사위 등 12개 국감…대미투자·국군사관학교 등 쟁점
전세 소멸 선고…서울 월세 비중 51%, 통계 시작 후 첫 돌파
서울 아파트 월세 거래 비중이 51.0%로 전세를 집계 이래 처음 넘어섰다. 입주 물량 급감과 월세 15% 상승이 몰고 온 주거비 구조 전환의 시작이다.
영결식날 '소방 재정 빨아먹는다' 발언 파장… 김민석 대표 사과
영결식날 “소방이 재정 쭉쭉 빨아먹어”…부승찬 발언 사과한 김민석
'하루 한 잔' 옛말…흰우유 소비 40년 만 최저, 수입 멸균우유는 40배
지난해 한국인 1인당 흰우유 소비량이 22.9kg로 1986년(20.1kg) 이후 최저를 기록했다. 학교 급식도 줄고, 그 빈자리는 9년 만에 40배 늘어난 수입 멸균우유가 채우고 있다.
선불 이용권에 유효기간을 달아 잔여 회수를 소멸시키는 것은 시설 관리가 아니라 제공하지 않은 서비스의 값을 가져가는 일이다
선불 이용권의 소멸 조항과 환불 문턱이 왜 반대급부 없는 이득인지 짚는 칼럼.
10월 20일 조달시장 리포트: 80건 80개 기업
10월 20일 조달시장 리포트: 80건 80개 기업
엔·위안화 약세에 원화 가치 2년 만에 최저
19일 원·달러 환율이 주간거래 종가 기준 1330.3원을 기록하며 2024년 10월 이후 약 2년 만에 최저치를 보였다. 삼성전자·SK하이닉스 등 수출기업의 대규모 달러 매도가 주요 배경으로, 외국인 코스피 순매도에도 환율은 안정세를 유지했다. 원화는 위안화와 엔화에 대해서도 강세를 이어가 원·엔 재정환율은 2008년 이후 약 18년9개월 만의 최저치를 기록했으며, 신한은행과 하나은행은 이번 주 환율을 1325~1355원, 1325~1345원으로 전망했다.