#의대

10월 25일 입법 리포트: 유동규 특검법 발의에 교육 국감까지

얼굴 사진 한 장으로 암 사망 위험 예측하는 AI

미국 하버드대 의대 계열 의료연구기관 매스제너럴브리검 연구진이 최근 얼굴 사진 한 장으로 암 환자의 사망 위험을 예측하는 인공지능(AI) 도구를 개발한 것으로 알려졌다. [사진=구글 제미나이 생성 이미지 활용]

잠결형도 실패 없이 아침 계획 세우는 습관 정리

# 잠결형(만성적 아침 취약형) 사람을 위한 아침 계획 습관 완전 정리 ## 1. 배경: 왜 "잠결형"은 아침 계획이 어려울까 ### 과학적 배경

저녁 루틴은 산책 먼저 스트레칭 나중이 정답이다

# 저녁 루틴: 산책과 스트레칭, 무엇을 먼저 할까? ## 1. 배경: 왜 순서가 문제가 되는가 저녁 루틴의 목적은 **수면의 질 향상, 스트레스 해소, 소화 촉진**입니다. 산책(유산소 활동)과 스트레칭(이완 활동)은 신체에 미치는 생리적 효과가 다르기 때문에 순서가 결과에 영향을 줄 수 있습니다.

# 금정역 근처 공부하기 좋은 카페 완벽 가이드 > ⚠️ **먼저 알려드릴 점**: 저는 실시간 인터넷 검색이 불가능하여 2025년 현재의 최신 영업 정보(폐업, 이전, 가격 변동 등)를 실시간으로 확인할 수 없습니다. 아래 내용은 금정역(부산시 동래구) 주변 지역 특성과 일반적으로 알려진 카페 정보를 바탕으로 작성한 것이므로, 방문 전 네이버 지도/카카오맵으로 영업 여부를 꼭 확인하시기 바랍니다. ---

주말 늦잠이 몸 시계를 어지럽힌다

# 사회적 시차(Social Jetlag) 완벽 가이드 ## 1. 배경: 사회적 시차란 무엇인가? **사회적 시차(Social Jetlag)**는 독일 뮌헨 대학교 틸 론네베르크(Till Roenneberg) 교수가 2006년에 명명한 개념으로, **사회가 요구하는 시간(출근·등교 시간)과 우리 몸의 생물학적 시계(체내 시계)가 요구하는 수면 시간 사이의 불일치**를 말합니다.

낮잠은 오후 3시 이전 20분이 답이다

# 낮잠이 밤 수면에 영향 주지 않으려면? — 완벽 가이드 ## 1. 배경: 왜 낮잠이 밤 수면에 영향을 줄까? ### 수면 압력(Sleep Pressure)과 아데노신

잠꾸러기도 5분이면 아침 루틴을 지킨다

# 잠꾸러기도 실패하지 않는 5분 아침 루틴 만드는 법 ## 1. 배경: 왜 '아침 루틴'이 주목받는가? ### 1-1. 아침 루틴의 과학적 근거

휴식은 스크롤이 아니라 끄는 데서 시작된다

# 디지털 디톡스(Digital Detox) 완벽 가이드 ## 1. 배경: 왜 디지털 디톡스가 필요한가 ### 디지털 과부하 현황

12월부터 CT·MRI 촬영 이력 공개…중복 검사 낭비 줄인다

12월 CT·MRI 이력 제공…“중복촬영 예방” 행정/법률 의원/병원 학술/학회 의대/전공의 제약·바이오 의료기기/IT 간호 치과 약국/유통 월드뉴스 한방 e-談 보도자료 의료 AI [성빈센트] 마취통증의학과 전문의 초빙

뇌와 호흡 조작해 5시간 수면을 8시간처럼

제시해주신 주제인 **"하루 5시간 자도 개운해지는 비데생리학적 수면 아로마 라이트 루틴"**은 최근 웰니스(Wellness)와 생체 역학(Biohacking) 분야에서 주목받는 '고효율 수면(High-Efficiency Sleep)'의 핵심 개념입니다. 이 주제는 단순히 수면 시간을 줄이는 것이 아니라, **인체의 생체 리듬(Sircadian Rhythm)**을 조작하여 짧은 시간 동안 최대한 깊은 수면(렘수면 및 비렘수면)을 취하겠다는 전략입니다. 최근 '아로마 테라피'와 '라이트 테라피'의 과학적 근거가 밝혀지면서 이 둘을 결합한 루틴이 트렌드가 되고 있습니다. 최신 연구 결과와 전문가 의견을 바탕으로 상세 분석해 드립니다.

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