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7시간 자도 피곤하면 수면의 질이 범인이다
# 수면의 질 저하: 원인 진단 완벽 가이드 ## 1. 배경: "자도 피곤하다"는 문제의 이해 **수면량 부족**과 **수면의 질 저하**는 다른 문제입니다. 7~9시간 자도 개운하지 않다면 다음 중 하나일 가능성이 높습니다:
노인 10명 중 7명, 알아서 벌어먹는다…연금은 월 73만원
국가데이터처 '2026 고령자 통계'를 보면 고령자 생활비 자부담은 74.7%, 연금 월평균 수급액은 73만7천 원, 은퇴연령층 빈곤율은 OECD 1위다. 자립이 강요된 노년의 민낯을 짚는다.
라톤서방정 오래 먹으면 의존성 생길까
# 라톤서방정 장기 복용 시 의존성과 부작용에 대한 상세 분석 > ⚠️ **중요 안내**: 본 정보는 일반적 참고자료이며, 개인별 복용 판단은 반드시 담당 의사·약사와 상담하시기 바랍니다. 제 정보는 실시간 최신 데이터 접근이 불가능하므로, 최신 허가사항은 식약처·제약사 자료를 확인하세요. ---
국정 부정평가 60.1%→59.8%, 긍정 37.4%에 22.4%p 차이
리얼미터의 최신 여론조사 결과 분석
KAIST 연구진, 데이터가 계속 바뀌어도 검색 정확도 유지하는 '콘다' 기술 공개
(왼쪽부터) KAIST 김민수 교수, 이다래 석사과정생. (사진제공=KAIST)
학교도서관 자료구입비 평균 2.88%로 권고 기준 미달
교육당국이 문해력 증진과 학생 독서 교육 강화를 주요 정책 과제로 내세우고 있지만 정작 독서 교육의 기반인 학교도서관 예산은 정부 권고 기준조차 달성하지 못한 학교가 상당수인 것으로 나타났다. 4일 국회 교육위원회 소속 국민의힘 이인선 의원실을 통해 확보한 교육부 ‘학교도서관 운영 예산 현황’ 자료에 따르면 올해 3월1일 기준 전국 1만2154개 학교의 학교기본운영비 대비 ‘자료구입비’의 전국 평균 편성 비율은 2.88%에 그쳤다.
유모차 아기와 가는 주말 브런치 카페 고르는 법
# 아기 유모차와 함께 가기 좋은 주말 브런치 카페 완벽 가이드 ## ⚠️ 시작 전 안내 먼저 양해 말씀드립니다. 저는 **실시간 검색이 불가능**하기 때문에 최신 정보(2024년 이후 영업 상태, 신규 오픈 카페 등)를 확인할 수 없습니다. 따라서 아래 정보는 **일반적인 패턴과 검증 방법** 중심으로 구성했으며, 구체적 카페 방문 전 반드시 최신 정보 확인을 권장드립니다.
시스코, AI 코딩으로 월 1500시간 아꼈다
시스코가 AI 코딩 도구 도입 뒤 월 1,500시간의 엔지니어링 시간을 아꼈다고 밝혔다. 같은 기간 보안업체 도플은 공격 대응 시간을 시간 단위에서 분 단위로 줄였다.
소분 안 된 채소 안 버리는 1인 가구 보관법
# 1인 가구를 위한 '소분 안 된 채소' 안 버리고 먹는 법 > ⚠️ **안내**: 제 지식은 2025년 초까지의 정보 기반이라 '최신' 정보는 아닙니다. 통계·가격 등은 대략적인 수치이니 참고용으로 봐주세요. 다만 보관·조리 방법 자체는 검증된 내용이라 실용성은 높습니다. ---
AI 악성코드 랫햇이 안드로이드 PIN까지 훔친다
Android malware can steal your PIN and bank logins RatHat uses AI to take deep control of Android phones and steal passwords, PINs and security codes
스위스 은행, 코딩을 AI에 맡겨 2주를 2시간으로
스위스 사립은행 피크테가 사내 도구 시제품 제작을 AI에 맡겨 2주를 2시간으로 줄였다는 Anthropic 발표 사례를 짚고, 커뮤니티 실패담이 가리는 유지비와 검수 비용의 빈칸을 채운다.
민주당 지지율 35%로 4%p 하락…국민의힘과 10%p 격차
NBS의 최신 여론조사 결과 분석