#긴장

새벽 2~5시에 깨는 조기 각성을 고치는 법

# 새벽에 자주 깨는 사람을 위한 수면의 질 개선 방법 ## 1. 배경: 새벽 각성(조기 각성)이란? **조기 각성(Early Morning Awakening)**은 잠들기는 하지만 새벽 2~5시 사이에 깨어 다시 잠들기 어려운 상태를 말합니다.

9월 24일 백악관, 반도체 딜이 걷어낼 한국 메모리의 보호막

24일 백악관 미·중 정상회담에서 기술 규제 완화가 거론되면 한국 메모리의 '규제 보호막'이 걷힌다. CXMT는 D램 점유율 10%를 넘겼고, 한국 수출 증가분의 73%가 반도체다.

트럼프 미국 대통령이 이란에 대해 전쟁, 제재, 협상의 세 가지 선택지를 제시하며 군사 조치 가능성도 언급했다. 미 국무부는 확전 가능성을 이유로 중동 9개국 체류 자국민에게 긴급 경보를 발령했고, 이란군도 미군 기지 보복을 경고했다. 이란의 호르무즈 해협 봉쇄가 7개월째 이어지는 가운데 미국 평균 휘발유 가격이 갤런당 4.48달러를 돌파하며 공화당 내 불안이 커지고 있다.

지지율 37% 최저 속 호르무즈 파병 결단

9월 17일 투자 리포트: AI 가치투자 포트폴리오 +42.7%

잠들기 전 휴대폰 대신 지키는 수면 위생 습관 5

# 잠들기 전 휴대폰 대신 할 수 있는 수면 위생 습관 ## 1. 배경: 왜 잠들기 전 휴대폰이 문제인가 ### 블루라이트의 생리학적 영향

유가와 미 국채금리 상관관계 6년 만에 최고

국제유가와 미국 10년 만기 국채 금리의 상관관계가 최근 한 달간 0.96으로 6년 만에 최고 수준에 달했으며, 미 10년물 금리는 한때 5.041%를 기록해 2007년 7월 이후 최고치를 나타냈다. 유가 상승이 기대 인플레이션을 높여 연준의 금리 인상 전망(9월 FOMC)에 힘을 실었고, 전문가들은 추가 금리 인상과 채권 약세장 가능성을 경고하며 금리에 취약한 자산 회피를 권고했다. 다만 일부 전문가는 지정학적 긴장 완화나 경기 둔화 우려가 부상하면 이 상관관계가 빠르게 약화될 수 있다고 전망했다.

#긴장

새벽 2~5시에 깨는 조기 각성을 고치는 법

이재명 대통령 내홍 속 유엔총회로 향했다

9월 24일 백악관, 반도체 딜이 걷어낼 한국 메모리의 보호막

트럼프, 이란에 '전멸·고사·타결' 3대 선택지 제시

지지율 37% 최저 속 호르무즈 파병 결단

9월 17일 투자 리포트: AI 가치투자 포트폴리오 +42.7%

잠들기 전 휴대폰 대신 지키는 수면 위생 습관 5

유가와 미 국채금리 상관관계 6년 만에 최고

김민석 "내분 발언 비판, 걱정을 위장한 흔들기" 일축

반도체가 걷어준 25조, 정부는 800조 지출의 문을 열었다

9월 14일 입법 리포트: 소영호 의원 예결위 겸직

창작 취미가 운동보다 스트레스 해소에 낫다