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면역력과 기억력 좌우하는 건 잠들기 전 습관이다

# 수면의 질 개선을 위해 잠들기 전 하지 말아야 할 습관 ## 1. 배경: 왜 '취침 전 습관'이 중요한가? - 수면은 면역력, 기억력, 호르몬 균형, 정신 건강에 직결됩니다. 성인은 하루 7~9시간의 수면이 권장됩니다(미국수면재단·미국수면의학회 기준).

외국인 19만 늘리는 동안, 청년 고용은 45개월째 줄었다

2026년 외국인력 도입 19만1천명 확정과 청년 취업자 45개월 연속 감소가 겹치며 드러난 노동시장 미스매치를 데이터로 짚는다.

2017년 제천 스포츠센터 참사 이후 비상시 창문 확보의 중요성이 대두되었으나, 불법 창문 광고물 10건 중 9건이 단순 경고 처분에 그치는 등 현장 관리가 미흡하다. 현행 안전 점검은 간판 낙하 방지에만 초점을 맞춰 화재 위험성을 간과하고 있으며, 이로 인해 창문 광고물에 대한 화재 안전 점검은 전국적으로 극히 적게 이루어지고 있다. 시트지가 창문을 덮을 경우 소방관의 진입이 어려워지고 화재 확산을 가속화할 수 있어 생명을 위협하는 요인이 되고 있다.

민주당이 조작기소특검법 제동 걸고 민생 입법 우선

반도체 특화 52시간제…장관들 의견 갈팡질팡

정부 내부에서는 주 52시간제 예외 도입을 두고 엇갈린 의견이 맞서고 있으며, 김정관 산업통상부 장관은 중국 기업의 장시간 근무와 경쟁하기 위해 완화가 필요하다고 주장하고 김영훈 고용노동부 장관은 중국에서조차 불법이라며 반박했다. 이 논쟁은 반도체 메가특구 조성을 위한 특별법 추진 과정에서 불붙었으며, 기업은 기술 개발을 위해 예외가 필요하다고 주장하는 반면 노조는 제도의 기틀이 흔들릴 수 있다고 반대하고 있다.

의사 부족 위기, 비수도권 넘어 수도권 공공의료로 번져

리드문: 의사 부족 문제가 더 이상 비수도권이나 의료취약지역만의 문제는 아닙니다. 특히 보건소 같은 공공의료의 경우는 수도권에서도 정말 어려움이 큰 상황입니다. 어떤 문제가 있는지 Btv 뉴스 권예솔 기자가 취재했습니다.

제주경찰, 장미란 실종 허위종결 경찰관 긴급체포

실종신고 허위 종결 등 부실 대응 속에 3개월째 행방이 묘연한 장미란 씨를 찾기 위해 20일 제주시 한림읍 한림항에서 경찰이 집중 수색을 준비하고 있다. 제주 장미란씨 실종사건 허위종결 의혹의 당사자인 경찰관이 또 다른 실종사건을 허위로 종결시킨 사실이 발각되면서 경찰에 긴급체포됐다. 22일 등에 따르면 제주경찰청은 이날 오후 3시 30분께 제주시 모처에서 제주서부경찰서 소속 A 경장을 '직무유기, 공전자기록 위작 및 동 행사, 위계공무집행방해' 혐의로 긴급체포했다고 밝혔다. 경찰은 A 경장이 지난 7월 2일 해제 처리했던 다른 실종 사건이 장미란씨의 사례와 마찬가지로 허위로 종결된 사실을 지난 21일 확인했다고 전했다.

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면역력과 기억력 좌우하는 건 잠들기 전 습관이다

9월 8일 크라우드펀딩 리포트: 와디즈 카피로 판다

9월 5일 조달시장 리포트: 생명보험사도 수주 1건

9월 5일 조달시장 리포트: 대훈환경도 한 건뿐이다

8월 31일 조달시장 리포트: 남도관광 단 한 건만

원주 성매매 낙인 벗기 위해 주민들, 법정 소송 돌입

외국인 19만 늘리는 동안, 청년 고용은 45개월째 줄었다

불법 광고로 창문 막힌 상가, 화재 안전점검 0건

민주당이 조작기소특검법 제동 걸고 민생 입법 우선

반도체 특화 52시간제…장관들 의견 갈팡질팡

의사 부족 위기, 비수도권 넘어 수도권 공공의료로 번져

제주경찰, 장미란 실종 허위종결 경찰관 긴급체포